Meine Empfehlungen

Auf dieser Seite findest du Büchertipps und Produktempfehlungen. Ich empfehle generell nur Bücher, die ich selbst gelesen habe, und Produkte, die ich entweder selbst benutze oder kaufen würde.

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Bücher

Es kommen gefühlt jeden Tag dutzende neue Bücher zum Thema Abnehmen und Gewichtsmanagement dazu. Hier findest du eine kleine Auswahl an Büchern, die ich guten Gewissens weiterempfehlen kann. Ich wünsche dir viel Spass beim Lesen!

Zum Thema Intervallfasten

Die Ernährungs-Docs

Gesund und schlank durch Intervallfasten: Das 16:8-Programm mit Rezepten

Rüdiger Dahlke

Kurzzeitfasten: Mit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben

Petra Bracht

Intervallfasten: Für ein langes Leben – vegan, schlank und gesund 

Zum Thema Sport

Prof. Dr. Ingo Froböse

Muskeln – die Gesundmacher: So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance

Sarah Schocke

Abnehmen am Bauch – Das Rezeptbuch: 4-Wochen-Erfolgsprogramm / Effektiv und nachhaltig abnehmen

Zum Thema Motivation

Das 6-Minuten Erfolgsjournal

Tagesplaner für mehr Motivation, Selbstreflexion & Erfolg | Fokussierter & Gelassener Ziele erreichen

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