Schön, bist du hier! Auf abnehmen ohne blabla findest du eine Fülle an Infos, Tipps und Strategien rund um das Thema Gewichtsmanagement und Abnehmen in den Wechseljahren.
Mein Ziel ist es, mit irreführendem Wissen aufzuräumen und dich in dieser Phase auf deiner Reise zu einem schlankeren Ich zu unterstützen.
Egal, ob du erst kürzlich an Gewicht zugelegt hast oder ob du gefühlt schon dein halbes Leben auf Diät bist, ich hoffe, dass du hier die nötige Inspiration und Motivation findest, um all die Kilos loszuwerden, die du mit dir rumschleppst. Nicht irgendwann, sondern jetzt!
Ich zeige Frauen in den Wechseljahren, wie sie ganz ohne Diät und Verzicht ihr Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten können.
Bevor du dich damit befasst, wie du am besten in den Wechseljahren Gewicht verlierst, ist es wichtig, dass du verstehst, warum du überhaupt zunimmst oder zugenommen hast. Dazu habe ich einen ausführlichen Blogbeitrag geschrieben: 7 unterschätzte Gründe, warum wir Frauen in den Wechseljahren zunehmen.
Wahrscheinlich hast du es auch schon bemerkt: Ab Mitte 40 funktionieren die bewährten Abnehmstrategien nicht mehr so gut, wie noch mit Anfangs 30. Neben einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung, gilt es in den Wechseljahren den Fokus auch vermehrt auf deine Schlafqualität, dein Stressmanagement und die Entgiftung (vor allem der Leber) zu legen.
Bitte beachte: Diese Seite ist noch im Aufbau. Momentan findest du vor allem ausführliche Beiträge rund um die Themen Ernährung und Bewegung. Die anderen Themen folgen peu à peu. Es lohnt sich also, regelmässig reinzuschauen.
